After Effectsにmp4が読み込めない時の直し方【2026年版・初心者向け】スマホ動画・画面録画で起きる原因と変換のしかた

After Effectsにスマホで撮った動画や、画面録画のmp4を入れようとしたら、「読み込めない」「映像が出ない」「音だけ入った」「読み込めたけど音がズレる」といった問題に出会うことがあります。同じ「mp4」でも、中身の作りはさまざまで、原因を切り分けると多くは自分で直せます。

動画ファイルそのものが重い・変換できないという悩みは動画ファイルが重い・変換できない時の直し方でも扱っています。この記事は、After Effectsに入れる場面で起きる読み込みの悩みに絞って解説します。

🔍 まず試す3つの確認

• 1その動画は、パソコンの標準の再生ソフトや他の編集ソフトで、映像も音も再生できるか
• 2スマホで撮った動画、または画面録画（OBSやスマホの画面収録）で作った動画か
• 3After Effectsは最新のバージョンか（古いと新しい形式に対応していないことがある）

1つ目の確認で、別のソフトでも再生できないなら、ファイル自体が壊れている可能性があります。別のソフトでは再生できるのにAfter Effectsだけ問題があるなら、次の原因を疑います。

🎞 mp4なのに読み込めない・おかしい主な原因

原因1：スマホ・画面録画の「可変フレームレート」

固定フレームレート（CFR）の動画は、1秒間に30コマなど、一定の間隔で映像が並びます。可変フレームレート（VFR）は、その間隔が一定ではない方式です。スマホで撮った動画や画面録画にもVFRの素材があるため、問題が出る場合は方式を確認します。HandBrake公式の資料では、編集ソフトに取り込む用途などでCFRへの変換を使う場合があると説明されています。

この場合、読み込めても、動きがカクついたり、音と映像がズレたりします。

原因2：ファイルの中身（コーデックや音声形式）の相性

mp4は、映像や音声をまとめるコンテナ（入れ物）の名前です。中に使われるコーデックはファイルごとに異なるため、拡張子が同じでも読み込めるとは限りません。Adobeの対応形式一覧では、MPEG-4（.mp4、.m4v）が読み込み対応形式に含まれています。

原因3：After Effects側のバージョンや不具合

古いバージョンでは、新しい形式に対応していないことがあります。バージョンを更新して改善するかを確認してみましょう。

🛠 直し方：フレームレートを固定して変換する

可変フレームレートや中身の相性が疑われる場合は、動画を「フレームレートを固定した別の動画」に変換してから、After Effectsに入れ直すのが定番の対処法です。

• 1元の動画ファイルは残しておき、コピーを変換用に使う
• 2変換ソフトで、フレームレートを「固定（Constant）」にして、30fpsなど作りたい動画に合わせた値を選ぶ
• 3変換した動画を、After Effectsに読み込み直す
• 4コンポジションのフレームレートも、変換後の動画と揃える

無料で試すなら、オープンソースの変換ソフトHandBrakeが選択肢です。動画設定でConstant Frame Rate（CFR）を選びます。「Same as Source」を選んだだけではCFRにはならないので、公式のフレームレート説明も確認してください。最初は短い素材で変換し、映像と音が合うかを確かめましょう。

ほかの変換ソフトも比較したい場合は、【VideoProc】 の動画変換製品も選択肢です。VideoProc Converter AIの公式ガイドには、可変フレームレートを固定フレームレートに変換する手順があります。利用前に料金・体験版の制限・対応OSを確認し、元の動画を残して短い素材で読み込みと音のずれを確かめましょう。

🔊 読み込めた後に音ズレする場合

読み込みはできたのに、編集していくと音と映像がズレていく場合も、可変フレームレートが原因のことがあります。上記の方法で変換して入れ直すのが基本です。動画編集ソフト側で音ズレを直す方法はPremiere Proで音ズレを直す方法で解説しています。

また、コンポジションのフレームレートが素材と合っていないと、動きが不自然になることもあります。最初のコンポジションの決め方はAfter Effects入門｜Premiere Proと連携してモーショングラフィックスを作る方法もあわせて参考にしてください。

🛡 次から起こさないための録画・撮影の工夫

• 1画面録画は、フレームレートを固定できる設定にしてから録画する
• 2スマホの動画は、After Effectsで使う前に変換する前提で、元データを残しておく
• 3After Effectsは最新の状態にしておく

❓ よくある質問

変換すると画質は落ちますか？

設定によっては多少落ちることがあります。変換ソフトの画質の設定を高めにしておくと、目立たなくできます。心配な場合は、少し短い動画でテストしてから本番の素材を変換してください。

PremiereでもAEでも読み込めない場合は？

ファイル自体が壊れている可能性があります。元の撮影データが別の場所に残っていないか、別のソフトで再生できるかを確認してください。

読み込めるのに、プレビューが重い場合は？

読み込みとは別の問題です。After Effectsが重い・プレビューがカクつく時の対処法を確認してください。

🌱 まとめ

After Effectsはmp4の読み込みに対応していますが、スマホや画面録画の「可変フレームレート」など、中身の作りによって読み込めない・音がズレることがあります。他のソフトで再生できるか、After Effectsが最新かを確認したうえで、フレームレートを固定した動画に変換して取り込み直すのが定番の対処法です。

原因を切り分ければ、慌てる必要はありません。1つずつ試していきましょう。

参考：Adobe公式ヘルプ「After Effects でサポートされているファイル形式」

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