2026.09.22

Premiere Proで素材に黒い帯が出る・サイズが合わない時の直し方【2026年版・初心者向け】

kitagawatetsuro

素材をタイムラインに入れたら、映像が小さく表示されて周りに黒い帯が出た、あるいは映像が画面からはみ出して切れてしまった。Premiere Proを始めたばかりの人が、最初につまずきやすい悩みです。原因は「素材のサイズ」と「シーケンス（作業する画面）のサイズ」が合っていないことで、コマンド1つで直せます。

🔰 初心者向け🎬 Premiere Pro⬛ 黒い帯📐 サイズ合わせ

✅ 結論：素材とシーケンスの大きさ・縦横比が違うのが原因。クリップを右クリックして「フレームサイズに合わせる」で直せる

タイムライン上のクリップを右クリックし、「フレームサイズに合わせる」または「フレームサイズに合わせてスケール」を選ぶと、素材がシーケンスの大きさに合わせて拡大・縮小されます。ただし、素材の縦横比がシーケンスと違う場合は、この操作をしても上下や左右に黒い帯が残ります。その場合は、シーケンスの設定そのものを見直すか、拡大して余白を切り取る方法を選びます。

黒い帯が出る
原因右クリックで
直す方法縦横比が違う時の
選び方最初に決める
シーケンス設定

シーケンスの決め方はPremiere Proのシーケンス設定完全ガイドで、縦動画の書き出しは縦動画の書き出し設定で解説しています。この記事は、素材を入れた直後に出る黒い帯と、サイズのずれに絞って解説します。

こっこちゃん「スマホで撮った縦の動画を入れたら、横長の画面の真ん中に細く映って、左右が真っ黒になっちゃった……」

白い鴉「素材とシーケンスの縦横比が違うと起きる、定番のつまずきですね。まず原因を分けて考えましょう」

📋 この記事の要約

黒い帯や映像の切れは、素材とシーケンスのサイズ・縦横比が合っていないために起きます。サイズだけが違うなら、クリップを右クリックして「フレームサイズに合わせる」（またはスケール）で直ります。縦横比が違う場合は帯が残るので、シーケンス設定を作り直すか、拡大して余白を切り取ります。Adobeの公式ヘルプにも、縦横比が違うとレターボックス（上下の帯）やピラーボックス（左右の帯）が出ると説明されています。

⬛ 黒い帯・映像の切れが出る原因

1素材のサイズが、シーケンスより小さい（または大きい）
2素材の縦横比が、シーケンスと違う（縦動画を横長のシーケンスに入れた、など）
3手動で拡大縮小や位置を変えたまま、元に戻していない

「横1920×縦1080」のシーケンスに、同じ縦横比の素材を入れれば、通常はぴったり収まります。ところが、スマホの縦動画や、正方形の画像、少し違うサイズのキャプチャ素材を入れると、余った部分に黒い帯が出ます。逆に素材のほうが大きいと、映像がはみ出して切れて見えます。

🔧 右クリックで「フレームサイズに合わせる」

1タイムライン上の、サイズが合っていないクリップを選ぶ（複数選択もできる）
2右クリックして「フレームサイズに合わせる」を選ぶ（バージョンによって「フレームサイズに合わせてスケール」、また新しいバージョンでは「フレームに合わせる」「フレームを埋める」のような表記になっている場合もある）
3プログラムモニターで、帯が消えたか、映像が切れていないかを確認する

Adobeの公式ヘルプでは、2つのコマンドの違いが説明されています。「フレームサイズに合わせる」は、素材元の解像度を保ったまま大きさだけを合わせるので、あとで拡大してもきれいです。「フレームサイズに合わせてスケール」は、シーケンスの解像度で描き直すため、再生時の負荷が軽くなります。迷ったら、まず「フレームサイズに合わせる」を試してください。

こっこちゃん「右クリックで直った！でも、まだ左右に細い帯が残ってるよ？」

白い鴉「縦横比が違う素材だと、それは正しい状態なんです。次で選び方を説明しますね」

📐 縦横比が違う素材の扱い方

縦動画を横長のシーケンスに入れた場合などは、サイズを合わせても帯が残ります。目的に合わせて、次のどれかを選んでください。

やりたいこと	方法	注意点
素材を全部見せたい	そのままにする（帯を許容する）	帯の部分に背景の色や画像を置くと見栄えが良くなる
画面いっぱいに見せたい	クリップを拡大して、帯をなくす	上下や左右の一部が切れる
そもそも縦動画を作りたい	縦のシーケンスを作る	詳しくはシーケンス設定の記事を参照

拡大する場合は、エフェクトコントロールパネルの「スケール」の数値を上げて調整します。切れてはいけない文字や顔が、画面の外に出ていないかを、必ず確認してください。

⚠️ 拡大しすぎると画質が粗くなる
素材の解像度が低いのに大きく拡大すると、映像がぼやけて見えます。画質が気になる場合は、帯を許容して背景を工夫する方法を選ぶほうが安全です。

🛡 最初にやると防げる設定

1編集を始める前に、動画の使い先（横・縦）を決めて、シーケンスの大きさを決める
2メインの素材に合わせて、新しいシーケンスを作る（素材をそのまま新規シーケンスに入れる方法もある）
3サイズが違う素材を混ぜるときは、入れた直後に「フレームサイズに合わせる」を実行する

素材の重さが気になる場合はPremiere Proが重い・カクつく時の対処法も参考になります。

❓ よくある質問

右クリックのメニューに「フレームサイズに合わせる」が出ません

タイムライン上のクリップではなく、プロジェクトパネルの素材を右クリックしていないか確認してください。また、バージョンによって表示名が違う場合があります。「フレームサイズに合わせる」以外に「フレームに合わせる」「フレームを埋める」のような表記になっていることもあるので、「フレーム」「スケール」「埋める」といった言葉が入った項目を探してみてください。