Premiere Proで映像を回転する方法【2026年版】縦に撮った動画を横に直す・90度回す・傾きを直す手順

縦に撮ってしまった動画が、横向きの画面に入れると倒れて見える。あるいは、少し傾いて撮れてしまった。そんな時は、映像を回せば直ります。この記事では、Premiere Proで映像を回転する方法を、数字を入れる場所から、回したあとに出る余白の消し方まで説明します。Premiere Pro 2026（2026年10月14日に確認）のアプリ内の表記と、Adobe公式ヘルプをもとに書いています。

🔄 エフェクトコントロールで映像を回転する方法

Adobe公式ヘルプ「モーションエフェクトの適用」では、クリップを回す方法として、エフェクトコントロールパネルの「回転」パラメーター（設定の数字）を調整する、と説明されています。タイムラインに置いたクリップには、初期状態で「モーション」というエフェクトが付いています。

• タイムラインパネルで、回したいクリップをクリックして選ぶ
• 上のメニューの「ウィンドウ」→「エフェクトコントロール」を選ぶ（キーは Shift+5。WindowsもMacも同じ）
• 開いた「エフェクトコントロール」パネルで、「モーション」の横の矢印を押して開く
• 並んだ項目の中から、「回転」を探す

「モーション」の中には、「位置」「スケール」「スケール (高さ)」「スケール (幅)」「縦横比を固定」「回転」「アンカーポイント」などが並びます。

🔢 90・-90・180を入れて、向きを確かめる

「回転」の数字の変え方は、公式ヘルプで2つ紹介されています。1つは、下線の付いた数字にポインタを合わせて、左右にドラッグする方法。もう1つは、その数字を選んで新しい値を入力し、Enterキー（Macは Return キー）を押す方法です。

• 「回転」の下線の付いた数字をクリックして、90 と入力し、Enterキーを押す
• プログラムモニターで、映像の向きを見る。正しい向きなら完了
• 逆の向きに回っていたら、もう一度数字をクリックして -90 と入力し、Enterキーを押す
• 上下が逆さまになっていたら、180 と入力し、Enterキーを押す

💡 プラスの数字が時計回りかどうかは、公式ヘルプに書かれていません。そのため、この記事では「入れて、モニターで見て、逆なら入れ直す」という進め方にしています。公式の手順ではなく、この記事での進め方です。

やり直したい時は、エフェクトの隣にあるリセットアイコンを押すと、初期設定の値に戻ります（Adobe公式ヘルプ「エフェクトコントロールパネルでのコントロールの調整」）。

📐 少し傾いた映像を直す：1や-1を入れる

撮った映像が、わずかに傾いている時も、同じ「回転」の欄で直せます。ここでは小さい数字を入れます。

• 「回転」の数字をクリックして、1 と入力し、Enterキーを押す
• プログラムモニターで、傾きが直ったか見る。傾きが強くなったなら、-1 に入れ直す
• まだ傾きが残る時は、下線の付いた数字を左右にドラッグして、モニターを見ながら合わせる

映像を回すと、四隅に余白が出ることがあります。何も映っていない部分は、黒になります（Adobe公式ヘルプ「合成の概要」では、すべてのトラックが空または透明な領域は黒になる、と説明されています）。そんな時は、同じ「モーション」の中の「スケール」を上げます。

• 「モーション」の中の「スケール」の数字をクリックして、105 と入力し、Enterキーを押す
• プログラムモニターで、四隅の余白が消えたか見る。まだ残るなら、106、107のように1ずつ大きくして入れ直す

105は、あくまで例です。傾きの大きさによって、必要な数字は変わります。映像が大きくなるぶん、端のほうは画面の外に出ます（この記事での整理です）。

🖼️ 回したあとに余白が出た時の直し方：3つの方法

縦の映像を横向きの画面に入れた時なども、余白（黒い帯）が出ることがあります。そんな時の方法を、表にまとめます。

この2つのクイックアクションは、上のメニューの「クリップ」→「ビデオアクション」にもあります。ただし、名前の表記が少し違います。プロパティパネルでは「フレームの塗りつぶし」、メニューでは「フレームを塗りつぶす」です。「フレームに合わせる」は同じ名前です。

黒い帯が出る原因をくわしく知りたい時は、Premiere Proで素材に黒い帯が出る・サイズが合わない時の直し方を読んでみてください。

🧰 プロパティパネルで回す（Premiere Pro 25.0以降）

いまのPremiere Proでは、「プロパティ」パネルでも回せます。Adobe公式ヘルプ「プロパティパネルについて」によると、Premiere バージョン 25.0 以降、以前は「エッセンシャルグラフィックス」パネルにあった多くの編集機能が「プロパティ」パネルに移り、クリップのプロパティの場所が統一されました。位置・スケール・回転・不透明度などを、パネルを行き来せずに直せます。

• タイムラインパネルで、回したいビデオクリップを1つ以上クリックして選ぶ
• 「プロパティ」パネルを見る。何も選んでいない時は「タイムラインでクリップを選択してプロパティを表示します。」と表示される
• パネルの「トランスフォーム」の中にある「回転」の数字に、90 などを入れる

「トランスフォーム」の中には、「位置」「スケール」「回転」「アンカーポイント」「不透明度」などの項目があります（画面での並び順は、画面で確かめてください）。複数のクリップを同時に選ぶと、同じ値は数字で、クリップごとに違う値はダッシュ（−）で表示されます（Adobe公式ヘルプ「プロパティパネルを使用したビデオの編集」）。

📱 縦動画のシーケンスに作り変える場合

最初から縦動画にしたい時は、映像を回すのではなく、シーケンス（編集の土台）のほうを縦にします。ここでは、名前と場所だけ紹介します。

• 🔁オートリフレームシーケンス：プロジェクトパネルでシーケンスを選んでから、「シーケンス」→「オートリフレームシーケンス…」を選ぶ。別の縦横比の複製シーケンスが作られる
• 🆕新しいシーケンスを作る：「ファイル」→「新規」→「シーケンス…」を選び、「新規シーケンス」の「設定」タブで、「編集モード」を「カスタム」にしてから、「ビデオ」にある「フレームサイズ」に、横と縦の寸法を入れる

縦動画の書き出しの設定は、Premiere Pro 縦動画の書き出し設定で解説しています。

❓ よくある質問

Q. 素材そのものの向きを変える設定はありますか？

A「クリップ」→「変更」→「フッテージを変換…」の画面に、回転の項目はありません（公式ヘルプとアプリ内の項目名で確認）。公式ヘルプが挙げる変更項目は、フレームレート・ピクセル縦横比・フィールドオーダー・アルファチャンネルとマットの4つです。向きは、この記事の「回転」で変えます。

Q. 左右を反転したい時は？

A回転とは別の機能です。Premiere Proで映像を左右反転する方法で解説しています。

Q. 回転専用のショートカットキーはありますか？

AAdobe公式のショートカット表にも、Windows版のキー設定にも、回転専用のキーは見当たりませんでした。キーの一覧はPremiere Proショートカットキー完全ガイドにあります。

Q. 数字を入れすぎて、元に戻したい時は？

Aエフェクトの隣にあるリセットアイコンを押すと、そのエフェクトのプロパティが初期設定の値に戻ります（「モーション」の隣なら、位置やスケールなど回転以外の項目も対象です）。キーフレームを打っている項目は、いまの時間の値だけが戻ります。間違えた時は「編集」→「取り消し」で戻せます。

📋 まとめ

• 映像を回転する方法は、エフェクトコントロールの「モーション」にある「回転」に数字を入れる
• プロパティパネルの「トランスフォーム」にも「回転」がある（Premiere Pro 25.0以降）
• 90を入れて、プログラムモニターで向きを見る。逆なら -90、上下が逆なら 180 を入れ直す
• 傾きは 1 や -1 で直し、四隅の余白は「スケール」（例：105）か「フレームの塗りつぶし」で消す。「フレームに合わせる」は全体を収める機能で、黒い帯が出ることがある
• 素材そのものの向きを変える項目は、「フッテージを変換」にはない

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左右を入れ替えたい時はPremiere Proで映像を左右反転する方法、不要な部分を切り取りたい時はPremiere Proで映像をクロップする方法、縦動画を書き出す時はPremiere Pro 縦動画の書き出し設定もあわせてご覧ください。