迷ったら、シーケンスと同じフレームレートでH.264を書き出し、YouTubeの推奨ビットレートを目安にします。 1080pは30fpsなら8Mbps、60fpsなら12Mbps。4Kは30fpsなら35〜45Mbps、60fpsなら53〜68Mbpsが公式の目安です。

この記事は2026年8月に、YouTube公式の推奨値とAdobe Premiere Proの現行書き出し画面を確認して更新しています。

• フォーマット：H.264（MP4）
• プリセット：「YouTube 1080p フルHD」を選ぶだけで推奨値に自動設定
• ビットレート：VBR 2パス／1080p 30fps→8Mbps・60fps→12Mbps
• 4K：30fps→35〜45Mbps・60fps→53〜68Mbps
• 手順は「書き出し」タブ → プリセット選択 → 範囲確認 → 書き出し。詳しくは本文で解説します。

Premiere Proの書き出し設定をプラットフォーム別に徹底解説。現行の「書き出しモード」UI（2026年版）に沿って、YouTube・Instagram・TikTok・Twitter向けの最適な設定値をまとめています。